12 вредных привычек, от которых «Мензеля-информ» советует избавиться в новом году

Вот и мы, опираясь на мнение ученых, психологов, решили дать 12 советов на 12 месяцев следующего года. Насколько улучшилось бы качество жизни, если бы мы каждый месяц избавлялись хоть от одной из нижеперечисленных вредных привычек!

1. Не читать книги, печатные издания. Это покажется фантастикой, но ученые доказали, что чтение текста на бумаге, улучшает способность мыслить, оказывает благотворное влияние на развитие нейронных связей в головном мозге.
Совет. Может быть, ради интереса, чтобы поэкспериментировать, уделять каждый день полчаса чтению книг, газет и журналов?

2. Курение — может привести к множеству различных заболеваний, включая рак легких и болезни сердца. К тому же и цены на эти изделия тоже «кусаются». Оно вам нужно, дорогой читатель?
Совет. Может быть, ваши легкие, снабжающие вас на протяжении всей жизни кислородом, ждут, когда вы будете больше гулять на свежем воздухе?

3. Алкоголь. К сожалению, все мы знаем людей, которые разрушили свою жизнь, употребляя чрезмерное количество алкоголя. Конечно, многие изъявляют желание выпивать по каким-то своим психологическим причинам. Но в таком случае «горячительное» — не психолог, а лишь бесполезный способ убежать от реальной жизни.
Совет. Если вы чувствуете в себе тягу к употреблению алкоголя, то, может быть, пытаться решить волнующие вас вопросы?

4. Тратить деньги на ненужные вещи. Всегда оставляя в магазине или ресторане тысячи и тысячи рублей, вы делаете счастливыми лишь продавца или официанта. А личная жадность никогда не умеет говорить «стоп, хватит».
Совет. Может быть, копить деньги на действительно нужные, но дорогостоящие покупки? Или направить на укрепление своего здоровья и своих близких, на повышение уровня своих знаний?

5. Неправильное питание. «Ты — это то, что ты ешь», — говорят специалисты. Постоянное употребление сухомятки, полуфабрикатов, к сожалению, плохо сказывается на организме. 
Совет. Может быть, лучше потратить деньги на покупку более качественной и полезной продукции?

6. Постоянно сидеть на смартфоне, просматривать ролики и сторисы в интернете. Только в декабре прошедшего года ученые доказали, что любимые многими из нас сторисы наносят вред мыслительным способностям мозга. 
Совет. Конечно, мы не уже едва ли сможем полностью отказаться от интернета. Может быть, стоит укрепить свою личную дисциплину и уделять сидению в интернете полчаса — час каждый день, а остальное время посвящать действительно полезным делам?

7. Вести сидячий или лежащий образ жизни. Природа не зря подарила нам такие совершенные тела. Разве будет правильно отказываться от этого дара, и не обращать внимание на потребности своего тела?
Совет. Может быть, начать делать физзарядку по утрам?

8. Материться. Использование ненормативной лексики не делает вас взрослыми, а лишь намекает на вашу невоспитанность и неумение пользоваться всем богатством родного языка. А зачастую мат указывает на то что, употребляющий его в речи человек подвержен неврозам.
Совет. Может быть, начать изъясняться понятнее, культурнее и тем самым вносить свой вклад в совершенствование этого мира?

9. Постоянно откладывать дела на потом. Сколько сегодняшних дел мы откладываем на завтра и не замечаем, что жизнь проходит безвозвратно. 
Совет. Если вы понимаете, что в этом деле нет необходимости, откажитесь от него и направьте свою энергию на полезное дело. Если уже никак не отказаться, то попробуйте разделить работу на этапы и постепенно реализуйте их.

10. Неряшливость. Как бы богато не был обставлен дом, если в нём отсутствует чистота, то от него исходит энергия нищеты. Более того, эта вредная привычка также является источником болезнетворных бактерий.
Совет. Помните, что чистота — основа здоровья и изобилия. Следите за собой, не забывайте о гигиене и не забывайте мыть полы.

11. Постоянное беспокойство. «Если я не решаю эту проблему, нет смысла беспокоиться об этом. Если я могу решить, то особенно». Мудрые слова, да?
Совет. Речь не идет о бегстве от проблемы. Но, наверное, лучше попытаться решить ее, чем беспокоиться? И что бы не случилось необходимо уметь сохранять спокойствие.. В этом могут помочь физические упражнения, искусство, медитация или молитва.

12. Недостаточное внимание к своим близким. Это самая большая ошибка. В конце концов, каких бы успехов вы ни добивались на работе, в обществе, если вы не нужны своей семье, детям, то вся жизнь — пустая трата времени. 
Совет. Может быть, возвратившись с работы, стоит задать своей жене или своему мужу вопрос: «как прошел твой день, чем ты был занят или занята?», и помочь ребенку сделать домашнее задание?